Профилактика гриппа
Зима временно отступила и в такую слякотную пору гораздо легче подцепить какую-нибудь простуду. А сейчас ещё все традиционно боятся очередного гриппа. Какими не медикаментозными способами можно поддержать иммунитет своей семьи?
О естественных способах улучшения иммунитета я писала раньше тут.
Как ухаживать за кожей можно почитать по ссылке — в межсезонье уход за ней тоже должен быть особый.
Для младших
Для грудничка лучшим средством поддержки иммунитета будет мамино молоко. Именно оно содержит не только факторы иммунитета, готовые антитела и белки, увеличивающие сопротивление инфекциям. Оказывается, чудесный белок из маминого молока лактоферрин, не только переносит железо, но и является универсальным средством против вирусов, бактерий и грибков. Учёные изобрели супер-лекарство против лекарственyо-устойчивых бактерий на основе этого белка из грудного молока. Так что кормите своих грудничков на здоровье!
Обращайте внимание на факторы, которые приводят к систематическому переутомлению ребенка — гормон стресса кортизол угнетает иммунитет. Поэтому так часто болеют дети в детском саду — не из-за скученности детей, в этом плане общественный транспорт даст фору садикам, а из-за хронического стресса, связанного с долгой разлукой с родителями или особенностями взаимоотношений с воспитателями или в детском коллективе.
В инстаграмме одного московского остеопата @zdravoved встретила интересный способ активизировать иммунитет с помощью массажа определенных зон тела.
Места для массажа с целью стимуляции иммунитета
Положение лежа на спине:
1. Зона обозначена оранжевым. Необходимо мягко прохлопать через ладонь (мягко ставите ладонь на зону и стучите по ней), перемещая по зоне, затем немного добавить вибрацию (это как получится), одно условие — нежно. По 2-3 сек.
Перевернуть человека на живот и ещё постучать по оранжевым зонам.
2. Зона красным вверху, область 1-2 грудного позвонка. Взять зону первым и вторым пальцем и вновь добавить вибрации, тут можно чуть по активнее. Несколько раз по 3-4 сек. Пару раз.
3. Зону обозначенным зелененьким, в середине шеи, взять щепком и подержать 30 сек.
4. Далее добавить вибрацию в область зоны красным внизу. 12 грудной — 1 поясничный.
5. Щипком на 30 сек взять область 3 поясничного (тот что на уровне пупка со спины).
6. В конце обе зелененькие зоны взять щипком и подержать ещё 30 сек.
В период высокой температуры конечно не поможет, а как профилактика и в не острый период гриппа работает прекрасно.
Качественный ремонт холодильников в Минске и Минском районе есть здесь, Кто бы зиму отремонтировал, чтобы она была более пунктуальной и уходила вот так внезапно, в середине своего календарного периода.
В первые годы жизни ребёнка мамино молоко бесценно с точки зрения становления и укрепления иммунитета ребёнка. Когда подрастёт, там уже пойдут фрукты, овощи, мёд, варенье. Можно ещё что-то типа Инфлюцида давать в период эпидемий. Но пока ребёнок очень маленький только мама может дать то, что его защитит и сейчас и в дальнейшем. Не болейте.