Голден Степ: занятия для детей

Арабский танец — для девочек, объединённые боевые искусства — для мальчиков.
И, конечно же, слинготанцы — для мам с детьми до года.

 

 

В рамках фитнес — клуба есть совместные занятия для мам с детьми или занятия только для детей. Родители в это время могут тоже позаниматься — в тренажёрном зале, например, или просто отдохнуть, почитать что-нибудь.

Арабский танец ведёт Виктория Кузина, скромная 4х кратная чемпионка РБ среди юниоров, вице-чемпионка РБ среди взрослых по классическому беллиданс 2010 года, обладательница 4го места на Кубке Мира среди взрослых в 2011 году и кроме всего прочего, сертифицированный педагог 2 категории и просто милая, улыбчивая девушка.

С пристрастием расспросив Викторию я узнала, что, оказывается, детский танец очень сильно отличается от взрослого — например, детям запрещены длительные тряски, глубокие волны. А до 6 лет вообще нельзя становиться на носочки и девочки танцуют на полной стопе.
По сути детский беллиданс представляет собой хореографию с элементами арабского танца, зачастую включает в себя так же игры и отработку элементов актёрского мастерства. Здесь тоже есть своя особенность: если во взрослом танце танцовщица может выражать всю гамму сильных чувств, от любви до печали и страдания, то детский танец выражает только радость. Сильную, очень сильную и мега-сильную радость.
Группа для девочек 8-12 лет, длительность занятия — 40 мин. Запись по телефону 48-50-04, 58-78-639 (MTC), 68-78639 (Velcom).

Занятия по объединённым боевым искусствам для ребят 6-10 лет ведёт Сергей Мисюкевич, обладатель 1 дана по свободному стилю ОБИ.
Сам Сергей занимается ОБИ с 15 лет и рассказывает, что эти занятия имеют прикладной, практический характер, помогают формировать навыки самообороны.

занятия для детей+Гродно

Меня, как маму мальчика, волнует вопрос:
— А не спровоцируют ли такие занятия излишнюю агрессивность в ребёнке?
— Наоборот, сняв напряжение в спортзале, дети становятся спокойней. Хотя многое зависит от воспитания в семье.

Тренировка длится в течении часа и классически состоит из разминки, отработки техник, спарринга в щадящем режиме и общей физической подготовки.

бокс для детей +Гродно

Правда для занятия требуются некоторые специальные вещи: боксёрские перчатки и бинты, подходящая обувь — борцовки или не скользкие носки.
Запись по телефону: 869 78 70 (МТС) Сергей.

А если Вы мама с грудничком, но хотели бы как-то начать восстанавливать свою физическую форму после родов без отрыва от производства от ребёнка, а так же потанцевать вместе с малышом или приобщиться к йоге — приходите на занятия для мам с детьми до года.

занятия для мам с детьми +Гродно, йога после родов

занятия для детей до года+вместе с мамой

В полной мере начинать возобновлять физические упражнения, в до-беременном режиме, можно с 8-9 мес ребёнка (если Вы кормите грудью). Если Вы решили возобновить занятия раньше — помните о постепенности наращивания нагрузки и о том, что до 6 мес Ваши связки и суставы всё ещё мягкие из-за гормона релаксина, которые готовил Ваш таз к родам.

Постепенность наращивания нагрузки важна по нескольким причинам:
1. Во избежание риска травмирования — общее замечания для всех занятий в фитнес-клубе.
2. При физической нагрузке возрастает потеря жидкости с потом, что может сказаться на объёме лактации — поэтому чрезвычайно важно пить много воды после тренировки.
3. При интенсивных физических нагрузках в мышцах накапливается молочная кислота (это из-за неё на следующий день так ноет в натруженных местах), это так же сказывается на лактации — на вкусе молока.

В фитнес-клубе Голден Степ Класс занятия для мам с детьми до года длятся около 40 мин. Часть времени занимают упражнения из йоги и пилатеса для укрепления мышц пресса, спины и ног, щадящую растяжку и релаксацию. Всегда есть возможность покормиться лёжа на боку, продолжая при этом выполнять упражнения. Если дети начинают капризничать — мамы помещают карапузов в слинги и продолжают занятия — в таких случаях это или слингойога (йоговские упражнения в положении стоя с учётом «двойственности» занимающихся), или цигун Илицюань, или слинготанцы.

занятия вместе с ребёнком 2-3 лет

слингомамы Гродно, слинг в Гродно

Уточнить время проведения занятий можно по тел. 8 029 78 47047 Анна.

арт-терапия для детей, рисование страхов
Мир цвета радуги, беспроблемный, простой, светлый, радостный, бесконечно добрый – таким нам, взрослым, и родителям, и педагогам,…
Врождённый вывих бедра+коррекция
Врождённый вывих бедра (дисплазия тазобедренного сустава) — это врождённая неполноценность сустава, обусловленная его неправильным развитием, которая может…

2 комментария(ев)