Отдыхать .. во время работы?

Какие повседневные занятия успокаивают и наполняют душу умиротворением? Кроме релаксационного лежания на диване, разумеется.
Работа, которая наполняет энергией — что это может быть?

Кого-то очень успокаивает мытье посуды — как будто все лишнее, мысли, остатки прожитых за день ситуаций смываешь с себя. Хотя, читала в детстве, Агату Кристи мытье посуды вдохновляло на совсем другое — именно за этим занятием ей приходили в голову сюжеты ее детективных романов. Мол, о чем можно думать за мойкой посуды, кроме как об убийствах?)))

Мне нравится протирать, чистить какие-то мелкие детали — например, ручки от шуфлядок и наводить порядок в самих шуфлядках. Прямо тишина в голове и дзен в душе :) Возможно ощущение стабильности тут дает быстрое получение превосходного результата — на больших масштабах так прекрасно выполнить работу вряд ли получится. И энергозатраты будут гораздо больше.

Кого-то успокаивает приготовление пищи — одна моя знакомая, превосходный кулинар, именно таким способом черпает силы и восстанавливается после работы. Хотя и говорят «руки повара проводник его мыслей», видимо иногда это взаимный процесс — и улучшения настроения и вкусовых качеств еды :)

Меня успокаивает вымешивание теста руками. Прямо скульптором -творцом себя переживаю, даже если это обычная булка хлеба. Говорят, корни у успокаивающего действия этого занятия архитипичные — месить тесто можно было раньше когда в доме достаток, мирное время.

Точно так же как некоторых успокаивает и наполняет силами перебирание крупы — это тоже такое занятие, которое наша родовая память относит к счастливым и безмятежным временам, включая внутри доступ к источникам энергии и покоя. Можно красивые наполнения для фигурных булок делать — и медитация и подарки близким для украшения кухни.

А что делать, если напала бессонница и уже никак не уснуть, хотя до будильника еще 2-3 часа? Можно читать, но рано поутру голова еще практически спит и слабо воспринимает информацию, исключение яркий сюжет книги. Подойдет что-то механическое, где голове не надо думать, руки сами делают — вязание, шитье, вышивка. Можно продолжать отдыхать, но уже с открытыми глазами.

как правильно отдыхать

Прекрасно снимает напряжение валяние из шерсти сухим способом! Это чем-то напоминает кукол вуду))) Тыкание иглой в цветной комочек. Но снять раздражение и одновременно получить красивую интерьерную игрушку, куклу из мультика «Холодное Сердце», украшение или часть одежды — запросто.

А что по поводу уборки? Выбрасывать старье — вот кладезь новых сил! только иногда уже и выбросить нечего))

Протирать листочки у комнатных растений, пересаживать их в горшки, опрыскивать? Копаться в огороде (когда это пара грядок для удовольствия)?

А какие занятия успокаивают вас? Придают вам сил и освежают?

игры для дошкольников зимой
В такие солнечные дни, как сейчас, можно весело провести время с детьми на улице украшая, например, двор…
занятия для беременных гродно
Собрала все в одном месте - и самой приятно получить обратную связь и для других будущих мам…

15 комментариев

  1. Меня иногда успокаивает приготовление пищи… Когда делаешь что-то особенное, творческое… Но не всегда :)
    И, конечно, вышивание крестиком! Жаль сейчас редко хватает на это времени!

    • Да, как по мне, ряд занятий имеет успокаивающий эффект при наличии времени. Когда испечь хлеб надо СРОЧНО — я мало удовольствия от вымешивания теста получаю((

  2. Классно, просто завидую некоторым моментам отдыха. Меня очень обессиливает разборка вещей на полочках — может, лишнее держу? Надо проанализировать. Господи, помоги — так хочу нормализовать этот процесс.

    Очень совпало с шитьём — любое шитьё, от зашивания до креатива с игрой в «брошечки» — для меня тоже отличный способ отдохнуть.

    Ещё мне здорово помогает глаженье под видео или аудио. Прямо предвкушаю такое времяпрепровождение. :) Иногда даже хочется «подкопить материала», т.е. неглаженного белья)))). И приятельница рассказывала: в кои-то веки все куда-то уехали и ей удалось пару часов прекрасно отдохнуть. Подруга спрашивает: «С журналом валялась?», она — «нет, гладила — такой кайф»))).

    • О, глажка! А я вот никак не могу собраться для нее с силами)))

  3. Я вообще медитирую во время бытовых занятий. То есть то, что я делаю, делаю с осознанием того, что это правильно и полезно для моих близких! Хотя наверное истинный смысл медитации в моем случае немного искажается, так как надо параллельно следить за своей шилопопной принцессой!!!!!))))) На диване лежу крайне-прекрайне редко, да мне и не хочется — вокруг всего так много интересного, что просто жалко тратить время! ))))

    • Потому что, когда настройка на процесс, а не на результат, любое действие заряжает энергией, а не обесточивает)) Вот только не на каждый бытовой процесс мне хочется полноценно настраиваться… Здорово, что у вас это получается! :)

  4. Я, как Агата Кристи, тоже очень люблю мыть посуду (с детства любила, кстати)! И вообще на кухне прибираться. Тесто месить тоже. Вязание умиротворяет… А относительно недавно открыла для себя работу с фетром, я писала как-то об этом — тыкаешь себе иголочкой почти в одно и то же месте, и продвигаешься мееееедленно, медленно, вот уже всемс медитациям медитация! Меня вообще привлекает идея медитации за домашней работой, есть в этом что-то от мандал — делаешь, потом разрушаешь, и по-новой.

    • Как медитация — да, но именно поэтому начинает раздражать, когда меня отвлекают. А кто чаще отвлекает — дети…))))

  5. Мне больше подходит вязание и разные виды творчества. А вот вымешивание теста совсем не успокаивает. Не люблю с ним возиться, ведь потом еще после стряпни уборки много остается.

    • Это точно — стол оттирать от теста и муки и прочие прелести))

  6. О, а я просто обожаю избавляться от ненужных вещей и разбирать шкафы! Такое обновление потом чувствую и прилив радостной энергии! И готовить люблю что-нибудь необычное под настроение. А вот посуду мыть не люблю и совсем не глажу, хотя в детстве любила. И я хоть и стараюсь минимизировать всякие бытовые хлопоты и уборку, но то, что все-таки остается, стараюсь делать с удовольствием и осознанием того, что это тоже забота о себе и близких.

    • Мне нравится готовить необычное, когда меня никто не дергает))) Вот интересно — с первым ребенком я отдыхала, когда он спал, а всю домашнюю работу делала вместе с ним, чтобы пример подавать и приучать его к помощи по дому. А сейчас мне в удовольствие уложить детей и начать наводить порядки, копошиться кухне)) Переориентируюсь на процесс)))

  7. У меня тоже такой релакс после уборки — столько новых сил и настроения появляется :)
    А когда беременная ходила, просто сходила с ума от вышивания — вот уж по-настоящему медитация и очищение ума!!!

    • Ооо, вышивание — это такое сосредоточение и возможность делать мелкие точные движения! Для меня это чрезвычайно трудно)) Но терпение надо развивать — пригождается в жизни.

  8. […] можно уменьшить, предложив детям (после 23 часов) более спокойное времяпрепровождение (или уложить наконец-то спать :) ). Вот конечно с плачем […]

Ты не можешь прокомментировать эту заметку. Комментарии закрыты.